ピルの効果をしっかり得るためには、服用するタイミングが非常に重要です。一般的に低用量ピルは毎日1錠、同じ時間に服用することが基本となります。この「同じ時間」というルールは、体内のホルモンバランスを一定に保ち、避妊効果を最大限に高めるために必要です。
服用する時間帯については、朝でも夜でも構いませんが、自分の生活リズムに合わせて忘れにくい時間を選ぶのがおすすめです。例えば、朝起きてすぐや夜寝る前など、習慣化しやすいタイミングを設定すると良いでしょう。服用を忘れないよう、スマートフォンのアラームを活用するのも効果的です。
飲み忘れた場合の対応も知っておくことが大切です。例えば、1日飲み忘れた場合は、気づいたときにすぐ服用し、その日の分も通常通り服用します。しかし、2日以上忘れた場合は避妊効果が低下する可能性が高いため、医師に相談することをおすすめします。また、その間は追加の避妊方法（コンドームなど）を併用するのが安全です。
ピルの飲み始めるタイミングも重要です。生理の初日から服用を開始すると、その日から避妊効果が得られます。生理開始日以外に始めた場合は、最初の7日間は追加の避妊方法を使用することが推奨されます。
ピルのタイミングを守ることは、効果を高めるだけでなく、自分自身の安心感にもつながります。もし疑問や不安があれば、医師や薬剤師に相談することで、より安全にピルを活用できます。
